Упражнения из какого вида спорта в большей степени помогают стать быстрым и выносливым? а) шахматы б)...

В данном случае, упражнения из лёгкой атлетики в большей степени помогают стать быстрым и выносливым. Лёгкая атлетика включает в себя такие дисциплины, как бег, прыжки, метания и многие другие, которые способствуют развитию скорости, выносливости, гибкости и силы. Тренировки в лёгкой атлетике помогают улучшить работу сердечно-сосудистой системы, укрепить мышцы и повысить общую физическую форму. В то время как другие виды спорта, такие как шахматы, фигурное катание и гимнастика, могут развивать другие аспекты физической и умственной подготовки, но не настолько эффективно в плане развития скорости и выносливости, как лёгкая атлетика.

Для развития быстроты и выносливости особенно эффективны упражнения из лёгкой атлетики. Этот вид спорта включает в себя различные дисциплины, такие как бег на короткие и длинные дистанции, прыжки, метания, которые способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, развитию выносливости и мышечной силы. Бег, например, является одним из наиболее эффективных способов улучшения кардиореспираторной выносливости, а спринтерские дисциплины способствуют развитию скоростных качеств.

Фигурное катание также требует высокой физической подготовки и включает элементы, которые развивают координацию, гибкость и баланс, однако основной акцент делается на технике катания и артистизме, а не на быстроте и выносливости в прямом смысле этих терминов.

Гимнастика фокусируется на развитии гибкости, силы, координации и баланса. Хотя гимнасты демонстрируют впечатляющую мышечную выносливость и силу, основное внимание в этом виде спорта направлено не на длительную активность или скоростные показатели.

Шахматы, в свою очередь, являются интеллектуальным видом спорта, где физическая активность минимальна. Этот вид спорта развивает в первую очередь когнитивные способности, такие как стратегическое мышление, концентрацию и принятие решений.

Таким образом, среди перечисленных видов спорта лёгкая атлетика наилучшим образом способствует развитию быстроты и выносливости.