16. Выполнение физических упражнений оказывает существенное влияние: а) на рост волос, рост ногтей,...

1. Выполнение физических упражнений оказывает существенное влияние на дыхание, сердцебиение, лабильность нервной системы, осанку, на нарушение обмена веществ в организме. Физические упражнения помогают улучшить работу сердечно-сосудистой системы, укрепить мышцы, повысить выносливость, улучшить обмен веществ и общее самочувствие.

2. К основным типам телосложения относятся астенический, нормастенический, гиперстенический. Астенический тип характеризуется худощавостью, нормастенический - средним телосложением, а гиперстенический - крупными формами.

3. Группа, которая состоит из учащихся, имеющих отклонения в состоянии здоровья, при которых противопоказаны повышенные физические нагрузки, называется специальной медицинской группой. В этой группе учащиеся получают индивидуальный подход и программу занятий, учитывающую их здоровенные особенности.

4. Под закаливанием понимается приспособление организма к воздействию внешней среды. Это может включать купание в холодной воде, хождение босиком, принятие воздушных и солнечных ванн, занятия гимнастикой и подвижными играми.

5. Гигиенические нормы и требования регламентируются специальными санитарно-гигиеническими правилами (нормами) - СанПИН. Эти нормы устанавливают требования к условиям занятий физической культурой и спортом, чтобы обеспечить сохранение и укрепление здоровья учащихся.

б) специальными санитарно-гигиеническими правилами (нормами) -СанПИН.

1. Выполнение физических упражнений оказывает существенное влияние:

Правильный ответ: в) на внешнее дыхание, вентиляцию воздуха в легких, на обмен в легких кислорода и углекислоты между воздухом и кровью, на использование кислорода тканями организма.

Развернутый ответ: Физические упражнения оказывают значительное влияние на работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем. При выполнении упражнений увеличивается частота дыхания и сердцебиения, что способствует улучшению вентиляции легких и увеличению объема поступающего в организм кислорода. Происходит усиленный обмен кислорода и углекислоты между воздухом и кровью, что позволяет тканям организма более эффективно использовать кислород. Это также способствует улучшению общего состояния здоровья, повышению выносливости и улучшению функционирования различных систем организма.

1. К основным типам телосложения относятся:

Правильный ответ: в) астенический, нормастенический, гиперстенический.

Развернутый ответ: Типы телосложения классифицируются в зависимости от различных физических и физиологических характеристик. Астенический тип характеризуется худощавостью, длинными конечностями и слабо выраженной мускулатурой. Нормастенический тип представляет собой средний телосложение с пропорциональным развитием мышц и костей. Гиперстенический тип отличается массивным и плотным телосложением с хорошо выраженной мускулатурой и широкими костями. Понимание этих типов телосложения помогает в выборе подходящей физической нагрузки и диеты.

1. Группа, которая состоит из учащихся, имеющих отклонения в состоянии здоровья, при которых противопоказаны повышенные физические нагрузки, называется:

Правильный ответ: а) специальной медицинской группой.

Развернутый ответ: Специальная медицинская группа включает учащихся с различными отклонениями в состоянии здоровья, для которых интенсивные физические нагрузки могут быть противопоказаны. В таких группах занятия проходят под наблюдением специалистов, которые учитывают индивидуальные особенности здоровья учащихся и обеспечивают безопасные условия для физической активности. Это позволяет детям с ограничениями в здоровье поддерживать физическую форму и улучшать общее состояние организма без риска для здоровья.

1. Что понимается под закаливанием:

Правильный ответ: г) приспособление организма к воздействию внешней среды.

Развернутый ответ: Закаливание – это процесс адаптации организма к воздействию различных факторов внешней среды, таких как температура, влажность, солнечное излучение и т.д. Основная цель закаливания – повышение устойчивости организма к неблагоприятным условиям, улучшение иммунитета и общего состояния здоровья. Закаливание может включать различные мероприятия, такие как воздушные и солнечные ванны, обтирания, обливания холодной водой, хождение босиком и т.д. Регулярное закаливание способствует укреплению здоровья и снижению риска простудных заболеваний.

1. Чем регламентируются гигиенические нормы и требования:

Правильный ответ: б) специальными санитарно-гигиеническими правилами (нормами) -СанПИН.

Развернутый ответ: Гигиенические нормы и требования, касающиеся различных аспектов здоровья и безопасности, регламентируются специальными санитарно-гигиеническими правилами и нормами, известными как СанПИН. Эти правила устанавливаются государственными органами и включают рекомендации и обязательные требования по организации учебного процесса, физической активности, питанию, условиям труда и отдыху. Соблюдение этих норм и требований обеспечивает создание безопасных и здоровых условий для учащихся и работников образовательных учреждений.