- Недостаточная физическая активность является фактором…
а)снижающим устойчивость организма к инфекциям.
б)приводящим к избыточной массе тела.
в)изменяющим структуру мышц.
г)приводящим к стрессу.
- Регулярное выполнение комплексов упражнений, составляющих содержание утренней гигиенической гимнастики способствует…
а)повышению силы и выносливости.
б)развитию физических качеств.
в)формированию волевых качеств.
г)обучению двигательным действиям.
- Физкультурные паузы в режиме дня способствуют…
а)закаливанию организма.
б)достижению максимума физического развития.
в)снижению возбуждения нервной системы.
г)повышению эффективности обучения.
- Внутреннюю сторону нагрузки в отдельных физических упражнениях характеризует…
а)время выполнения упражнения.
б)энергетическая стоимость упражнения.
в)мощность работы.
г)частота пульса.
- Параметры объёма и интенсивности нагрузки в отдельных упражнениях соотносятся…
а)прямо пропорционально.
б)обратно пропорционально.
в)кратковременно.
г)постоянно.
- Методы упражнения в режиме непрерывной нагрузки характеризуются…
а)слитностью воздействий.
б)мини-макс интервалами.
в)стандартностью воздействий.
г)вариативностью воздействий.
- Интенсивность выполнения упражнений может быть…
а)слабой.
б)малой.
в)высокой.
г)сильной.
- В занятии физическими упражнениями выделяются…
а)2 части.
б)3 части.
в)4 части.
г)части, количество которых зависит от продолжительности занятия.
- В каком виде спорта была завоевана первая российская золотая олимпийская медаль современных Олимпийских игр (1908 г. – Лондон)?
а) борьба классическая
б) лыжные гонки
в) фигурное катание
г) легкая атлетика
- Какой континент символизирует кольцо красного цвета в олимпийской эмблеме?
а) Азия
б) Австралия
в) Африка
г) Америка
- При планировании двигательной нагрузки соотношение между её объемом и интенсивностью характеризуется
а) числом ответных реакций организма
б) обратно пропорциональной зависимостью
в) показателями темпа и скорости движений
г) прямо пропорциональной зависимостью
- Наиболее распространенным в практике физического воспитания методом воспитания силовых способностей является
а) метод миостимуляции
б) метод упражнений, выполняемых «до отказа»
в) метод контрастных заданий
г) использование предельных и непредельных отягощений
- Круговая тренировка относится к группе методов
а) строгой регламентации нагрузки
б) нестрогой регламентации нагрузки
в) частичной регламентации нагрузки
г) игровой организации процесса физического воспитания
- Запрещёнными фармакологическими препаратами и процедурами, используемыми с целью стимуляции физической и психической работоспособности и достижения благодаря этому высокого спортивного результата, является(-ются)
а) биологически активные добавки (БАД)
б) допинг
в) акупунктура
г) водорастворимые витамины
- В комплексном плавании спортсмен должен преодолеть дистанцию четырьмя способами, меняя их после прохождения каждой четверти дистанции. С какого из перечисленных способов плавания оно начинается?
а) баттерфляй
б) кроль на спине
в) брасс
г) вольный стиль
- Чемпионат мира по плаванию на короткой воде, проводимый под эгидой Международной Федерации плавания 1 раз в 2 года, проводится
а) в специализированной закрытой акватории
б) на открытой воде
в) в 50-метровом бассейне
г) в 25-метровом бассейне
- Недостаточная двигательная активность организма человека обозначается как
а) гипокинезия
б) гипердинамия
в) слабая активность
г) гипоксия
18.Размах движений отдельных частей тела по отношению друг к другу или всего тела по отношению к снаряду обозначается как
а) амплитуда
б) угол
в) фаза
г) маховое движение
19.Состояние организма, возникающее при работе, особенно активизирующееся после ее окончания и заключающееся в постепенном переходе измененных функций к исходному состоянию, называют
а) релаксация
б) восстановление
в) реабилитация
г) усталость
20.Процесс распада и окисления питательных веществ с участием кислорода, сопровождающий выполнение некоторых физических упражнений, обозначается как
а) кислородный долг
б) аэробный обмен
в) анаэробный обмен
г) кислородное голодание
